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按摩神阙穴塑造魔鬼身

爱美的女人们总是特别在乎自己的身材，偶尔胖了一点就会觉得非常烦恼。其实减肥要注重质量而不是时间，所以说健康减肥尤为重要。控制饭量不一定会达到自己想要的减肥效果，大家可以试试以下为您介绍的健康减肥运动方法。首先要为大家介绍

女子臂部简易锻炼

女子臂部肌肉结实而富有弹性，是形体美的重要组成部分。但很多女性只注重三围（胸围、腰围、臀围）的锻炼，忽视了其它部位的练习，其结果往往不能令人满意。而针对性的体位锻炼，有助于增强臂肌和臂力。下面向女性朋友们介绍一套增强臂肌

六大快速瘦脸方法闪电告别嘟嘟脸

上镜又迷人的巴掌脸是许多女生都梦想拥有的！很多的MM每天清晨起床照镜子，发现自己的脸胖嘟嘟的很难看，可是怎能让别人看到这样的自己呢你想要改变这样的情况吗？那赶快来做好防护措施吧！让你轻松拥有漂亮小脸。6大瘦脸神功传授给你

警惕下半身肥胖你一定要注意这3件事情

我们知道对于上班族而言，长期久坐不运动很容易造成下半身肥胖，很多上班族的女性朋友都有下半身肥胖的烦恼。通常这种身材被叫做是西洋梨型身材，这种身材的特点是臀部大腿的赘肉很明显，穿衣服特别受到限制。那么下半身肥胖应该怎么办呢

产后如何瘦肚子有妙方恢复产前身材不是问题

导读：为你推荐产后瘦肚子的最有效方法。孕妈妈们是不是很苦恼自己肚子上的小赘肉一圈又一圈的堆积着呢？不用担心，等你坐完月子后，按照瘦身窝小编为你推荐的相关瘦肚子的方法来进行运动，很快你的游泳圈就会不减了哦，而且在瘦肚子时候

瑜伽课上多了死得更快

＆ldquo；小狗后仰式＆rdquo；能减缓腰痛，＆ldquo；朝日致意式（sun salutations）＆rdquo；可增强精魄-随着参与人群的日益增多，要拥有健康的身心，瑜伽已经成为了我们甚至譬如布拉德皮特和他前妻

过度减肥当心脱发

头发乌黑浓密常被视为健康的标志之一。脱发难免令人沮丧，但在担心形象之余，我们更该究其根源，对症下药，才能找回秀发。美国《健康》杂志分析了脱发的各种原因，帮人们生发有道。过度减肥。体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏，让

中药减肥配方不盲定根据体质选择最科学

中药比西药更为安全可靠，基本上没有副作用，因此人们更信赖中药配方，减肥也不例外。比起西药减肥药，中草药配方更能调节人体机能，并且它会根据不同减肥者的体质选择不同的中药减肥配方。本文介绍了四种比较典型的体质及其适合的中药减

减肥总是失败？这些原因要清楚

如今肥胖的问题已经越来越严重了，不论是为了保持身材、维持形象还是为了身体健康着想，减肥都是很有必要的。但是减肥并不是容易的事情，不少的朋友虽然也在减肥但是总是以失败告终，这是怎么回事呢？专家指出很多的原因会导致失败的结果

时尚运动减肥效果同样显著

一提起运动减肥，大家想到的就是跑步、爬山、骑自行车等等，其实对于减肥人群来说也有很多时尚运动可以选择。比如跳肚舞、练健身球、瑜伽、轮滑及搏击等等这些时尚运动也可以达到减脂降重的目的。具体的运动方法，接下来小编就为大家详细

减肥瘦身方法很重要健康减肥才是王道

如何能快速减肥相信是我们都很关心的问题，但是减肥除了要快，要不反弹还有一个重要的点就是一定要健康，这也是我们必须要关注的方面，今天小编就给大家带来了健康减肥的几个小方法，希望大家可以通过健康的减肥方法来减肥，因为身体健康

掌握5大饮食方法，提高你的代谢机能

减肥的人都知道，减肥就是加速新陈代谢，去除脂肪的一个过程，因此，提高新陈代谢就是减肥的一种既定目标，今日小编就告诉你五招，让你提高新陈代谢，加速减肥。a.吃天然食材平常要多吃蔬菜水果，蔬菜水果是最好的天然食材。蔬菜含有大

多少明星都有马甲线了，你怎么还好意思胖！

马甲线，拯救了多少人的青春和事业。对对对，就是那个曾经被抵制、被挤兑“滚出娱乐圈”的袁珊珊，现在人气暴涨了不知多少倍，无数的黑粉和路人都转成了真爱粉，仅仅是因为她的马！甲！线！是的你没看错，就是女神必备且秒杀事业线的马！

束胃减肥的介绍

束胃减肥大家听到可能比较陌生，大部分人都是选择运动、饮食或者药物的减肥方式。但是对于胃口比较大比较能吃的人可能效果就不怎么明显啦！人吃不饱饿肚子工作可不行，不仅影响一个人的生活还会损害到健康。但正常的吃东西呢又要增加自己

枕头瑜伽减肥动作睡前练习效果好

一般运动都需要花上半个多小时才能起到燃脂效果，但很多工作繁忙的人没有时间运动，但是我们聪明的教练们有高招，以枕头为用具，搭配练习瑜伽减肥动作，效果惊人。分享了这套枕头瑜伽减肥动作，每天晚上睡觉前可在床上练习，对瘦腹很有帮

肚子上肉多怎么办瘦肚子全攻略值得一看

肚子上肉多怎么办，相信这是一个让很多人烦恼的问题，特别是女心跟朋友很容易出现肚子上肥肉堆积的情况，肚子上的肉会给整体身材带来很大的影响，穿衣服也不好看。其实肚子上的肉是相对比较敏感的，通过运动就可以很好的将他们变得紧实。

秋食山楂 DIY不伤身的速效减肥茶

原料：干荷叶一把（约10克）干山楂20克（约15片）薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，

形美容:理性才最美

整形美容倡导理性消费，很多求美者就问，如何才能理性消费呢，一起来看专家如何为你的整形美容理性消费支招。整形美容＆mdash；＆mdash；理性才最美。理性消费一直是整形美容行业所倡导的，因为只有理性的选择整形美容，才能确

夏天是减肥热季如何选择减肥项目？

游泳夏天与游泳最相配啦！夏天游泳减肥，既充满乐趣，燃脂效率又高。水对热量的传导速度是空气的26倍，也就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍。而且，游泳是一种全身性的运动，能够锻炼身体各个部位。而作为一种

精油减肥有效高效燃脂

水肿性肥胖＆mdash；＆mdash；排水型精油若是皮肤看上非常白嫩，摸上去软软的感觉的话，说明是水肿性肥胖。水肿性肥主要是因为新陈代谢不良，体内水分过多而引起的。对付水肿性肥胖，可以排水型精油，借助精油燃脂达到减肥的效

水果能减肥 3种负卡路里水果你应该清楚

水果减肥方式如今非常受减肥者欢迎，这样一种方式不仅能满足大家对于水果的需求，同时还能帮助大家减肥，何乐而不为呢？但是减肥专家提醒大家利用水果减肥大家一定不能盲目，在选择水果是大家一定要慎重。今天小编就向大家介绍3种负卡路

纤体霜瘦身真的有效吗真的抹哪里哪里就瘦吗

爱美的朋友对于美的追求，从未止步。为了让自己拥有更好的身材，很多人选择使用纤体霜，纤体霜的种类有很多，不同的纤体霜使用方法也不同。说了这么多，想瘦身的朋友依然有困惑，纤体霜真的有瘦身效果吗，抹哪里哪里就瘦了吗？下面小编就

婴幼儿肥胖症要如何预防？

婴幼儿肥胖到底是福还是祸呢？其实是它的危害是很大的，婴幼儿肥胖主要分为三大类：肥大型、增生型和结合型。那怎样才可以预防婴幼儿肥胖呢？这是大部分家长关心的问题，下面就教你怎么预防婴幼儿肥胖。婴幼儿肥胖的三大类型：1、肥大型

产后如何恢复身材快试试这些减肥方法

生孩子是女人这辈子最重要的事情之一，不仅要忍受艰辛，还要面对生完后身材大变样的痛苦。很多女人生完孩子后，腹部和腰部的赘肉都非常多，过去的衣服都不能穿了，身材变的非常差，这让她们非常苦恼。那么产后如何恢复身材呢？小编建议女

掌握两组小动作，快速塑造好身材

完美身材是每一女生都想要拥有的，但大家可能不知道怎样能轻松达到瘦身的目的，因此小编就给大家介绍两种动作让你轻松能塑身。Part one1、四肢撑地，然后左腿大幅度往前迈出，脚尖斜向45度角打开，右腿往后伸直，两手在地面支

肥胖很容易拒绝肥胖应该注意5个时期

肥胖的身材不仅会影响大家的形象，同时对于大家的健康也是非常不利的，因为不论是为了美丽还是为了健康，大家都应该注意远离肥胖。专家指出在人的一生中，有5个时期最容易出现肥胖的问题，下面就向大家介绍一下，希望能引起大家的关注。

减肥茶的副作用与使用禁忌

生活中有许多不同的减肥方法，而喝减肥茶是比较简单一种减肥方式。但是和减肥茶减肥就没有什么副作用吗？下面给大家介绍减肥茶的副作用与使用禁忌，供大家参考。减肥茶的使用禁忌溃疡病人不宜喝减肥茶减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖

瑜伽三式让你拥有嫩白肌肤

在追求美丽的道路上，女人总会对自己说“没有什么不可能！”既然如此，如果白里透红的肌肤是你想要的，就一定要练习以下的瑜伽动作了。三角伸展式祛除面色黄气美容功效：可祛除面部黄气，适肌肤看起来自然红润，有活力。该动作能作用腹

儿童减肥教你这么吃营养又减肥

随着现代社会的日益发展，人们的饮食水平也有了很大的提高，在日常生活中经常带着孩子出去吃饭，久而久之会发现孩子比同龄人胖了很多。儿童发胖不仅会影响正常是身高还威胁身体健康，所以儿童减肥就成了必然。那么儿童减肥吃什么既营养又

产后妈妈跳肚皮舞健身塑造迷人曲线

肚皮舞是世界上最古老的舞蹈之一，起源于中东，被称为＆ldquo；东方之舞＆rdquo；。它主要锻炼腰、腹、臀等部位的肌肉，对产后想恢复迷人曲线的妈妈们来说，是很好的健身运动。肚皮舞塑身原理:舞由其名，肚皮舞主要锻炼腰、腹

明星妈妈极品女人身材

女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈，她们堪称女人中的极品女人。●妖艳辣妈钟丽缇以大胆妖艳著称的钟丽

酸奶减肥为什么深受年轻人的追捧喝酸奶减肥要注意什么

减肥在生活中的关注度一直都是很高的，因为年轻人和老人，或者是中年人都想要减肥，因为大家的伙食比较好，吃着吃着就开始胖起来了，这一点也是减肥的原因。酸奶在日常生活中还是很常见的食品，对于减肥的效果好吗？为什么年轻人喜欢这些

告诉你最实用的手臂拜拜肉怎么减

手臂有拜拜肉，有很多好看的衣服都不适合穿，那今天就来看看手臂拜拜肉怎么减吧。1、摆臂运动手臂摆动运动可以锻炼肩部肌肉，二头肌和三头肌以及腹部和背部肌肉。方法：1.用双手握住一定重量的书。将书拿在胸前，并肘部紧贴两侧。2.

燃烧吧脂肪有氧健身操在家轻松瘦

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，所以才叫有氧运动。除了慢跑还有有氧健身操能救你试过运动和控制饮食，但还是不能达到理想的皮脂率？让我来问问你，有氧运动做过没？！

“小动作”塑造紧俏臀部打造如韩女星般迷人身段

芮呈和柳胜玉中国经济网时尚讯展现女性美丽体态的众多要素中,紧翘的臀部是重要组成部分,从而有了＆ldquo；Apple Hip＆rdquo；一词。它指的是拥有像苹果一般紧实柔滑曲线的臀部。今夏,以拥有Apple Hi

吃婴儿食品减肥法让你瘦得健康

成年人吃婴儿食物减肥？没错。走在潮流尖端的女人们现在最热衷的不再是通过吃五颜六色的减肥药丸来保持身材，而是尝试更有更有营养且低脂低糖低盐的婴儿食品。我们今天就为你揭开婴儿食品减肥的原理，让你瘦得健康。婴儿食品减肥法为了获

练习瑜伽的最佳时间

练习瑜伽的最佳时间非常重要，接下来小编为大家介绍一下练习瑜伽的最佳时间，请大家谨记以下三点：【第一点】从相学来看，日出日落会让空气中充满灵气，所以清晨和黄昏被视为一天中练习伽的最佳时间。然而，如果对于你来说这些时间不方便

关之琳美貌来自于悠闲

关之琳身着棉质白衬衣、深灰色一步短裙，看似非常简单，其实经过精心设计，时尚、淡雅，有一点点酷。衣着不抢眼，更显得脸上光彩照人。作为sk-ⅱ的形象代言人，关之琳的确把国际影星的风范做足。关之琳在接受记者专访时说，皮肤好一半

舍宾塑造美丽三阶段

舍宾第一阶：精确你的美丽在开始舍宾前，先由电脑测评系统对你的体形进行全面的测评，得出一个客观科学的评价。其次，再将你的资料与标准数据库模型进行比较，找出你与标准模型中的差距。然后制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。同

秋葵怎么吃减肥常吃秋葵的好处有哪些

吃秋葵能减肥吗？夏季是西瓜的季节，也是吃秋葵的季节。相信大家都知道，秋葵营养丰富，不管是爆炒还是凉拌味道都很不错。据说经常吃秋葵对身体好处很多哟。那么，秋葵能减肥吗？吃秋葵有什么好处呢？吃秋葵能减肥吗经常吃秋葵可以帮助减

排毒减肥茶助明星强效吸脂塑身材

你一定要好奇某些明星们为什么能够在短时间内快速瘦下来，前一秒还是肉嘟嘟各种婴儿肥，下一秒就已经身姿轻盈体态窈窕了。女星们或许有自己的一套减肥方式，但是想要快速瘦下来，减肥茶也是很好的选择哦。尝试DIY一杯属于自己的清脂减

高频手术和电凝设备

品牌：康威型号：CV-2000国际型基本参数产地：北京产品单位：北京康威电子技术开发公司技术参数主要技术指标：三种切割方式、五种电凝方式、电灼标准配置：350W九种输出模式高频电刀：国家有标准，不能高于400WCVREM

小鸟胃减肥法周瘦10斤

据说，＆ldquo；永远的少女＆rdquo；徐若瑄有一种＆ldquo；V式魔鬼小鸟胃减肥法＆rdquo；，最适合在婚礼之前迅速瘦身。这种方法首先当然要节食：重点是像小鸟一样吃大燕麦，搭配一点青菜、深海鱼类和低糖的水果；另

减肥自测你一天多吃进去多少卡路里？

亚洲男性平均为45.70，亚洲女性平均为44.90；欧美男性平均为47.68，欧美女性平均为47.34。（身高-坐高）/身高＆times；100：亚洲男性平均为45.97，亚洲女性平均为45.48；欧美男性平均为4

瘦脸方法还你“面子”

5分钟脸部消肿法有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。喝水喝杯利尿

为你介绍3种在床上的减肥动作想减肥的你看过来

现在的人们由于工作压力大，每天忙于工作，当时我们又想爱美，想保持一个完美的身材，总想着各种办法，如何才能把我们身上的赘肉去掉呢？跑步运动增加户外体育锻炼可以起到减肥的效果，但是大家都懒于出去，总想着是否可以在家里就可以把

不吃药减肥如何才能瘦的最快？

三月已经过去，四月再不减肥，可能就会面临着整年都要徒伤悲的现实，那么如何抓住四月的尾巴在减一波肥呢？吃药减肥最不可取，药物会带来很多副作用，而且停药后的反应很明显，那么如何减肥才快速有效呢？减肥的原理大家都知道管住嘴迈开

瘦脸神器到底靠谱不靠谱？尖下巴如何拥有

脸是女性的第二生命，而拥有一张巴掌大的小脸是很多女性的梦想。有时候减肥虽然身上是瘦了下来，但是脸就瘦了那么一点点，但就是那么一点，会让自己看起来有很多的变化，而脸部的胖瘦直接关系到女性的形象问题，所以，很多人都很关心瘦脸

林志玲吴佩慈传授让你拥有完美双腿

有＆ldquo；亚洲第一美腿＆rdquo；之称的名模林志玲在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的，她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。林志玲的美腿

5大瘦脸好方法巧减脸部脂肪

怎么瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道怎么瘦脸最有效了。5大瘦脸法巧减脸部脂肪怎么瘦脸？我们先来看胖脸的因素。胖脸的三大

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